Pet svakodnevnih trikova za uži struk! Ovih pet trikova ne zahtijevaju vježbanje u teretani, niti provođenje rigorozne dijete. Ključ uspjeha je u svakodnevnom pridržavanju ovih kratkih uputa!
1. Pričajte ili pjevajte kad god možete - ne biste vjerovali, ali pričanje ili, još bolje, pjevanje do iznemoglosti, kad god uhvatite priliku za to mogu vam pomoći u mršavljenju. Naime, pričanje pri obavljanju nekog svakodnevnog posla (tipa usisavanja) pojačati će potrošnju kalorija.



4. Maslinovo ulje kao alternativa maslacu i ostalim uljima - koliko god je moguće, koristite maslinovo ulje umjesto margarina, maslaca i drugih ulja jer s njime si s jelovnika svakodnevno oduzimate minimalno 50 kalorija, te smanjujete rizik srčanih oboljenja za čak 90%.

5. Jedite ribu - barem jednom tjedno stavite ribu na svoj meni. Po mogućnosti bijelu jer plave imaju malo veću koncentraciju žive u sebi. Ribe su bogate omega masnim kiselinama koje imaju višestruk učinak na naš organizam, posebice na pokretljivost, bol u zglobovima, te na ljepotu kože lica i tijela…
