Kad ste već krenuli u borbu s kilogramima, bitno je znati kako je put do mršavljenja posut brojnim slasnim preprekama...i zbog toga je korisno imati namirnice pomagače. To je većinom zdrava hrana, bogata vitaminima, mineralima i praznim kalorijama!

1. Borovnice

Dobro poznata super hrana prebogata antioksidansima koja se bori protiv masnoća u tijelu...borovnice možete grickati ili jesti s jogurtom.

2. Grejp

Ova pomalo gorkasta voćka ubrzava metabolizam i pomaže pri sagorijevanju masnoća u tijelu. Jedan grejp ili pak njegov cijeđeni napitak blokira enzime zadužene za pohranjivanje masnoća - zato naiskap i - mršavite! 

3. Mango

Mango je voće iz tropskih krajeva, izrazito je hranjiv i ukusan, a pomaže i kod ubrzavanja metabolizma. Preporuča se pojesti tri voćke dnevno.

4. Leća

Izvrsna je za smanjivanje trbuha jer sadrži proteine i vlakna koji stabiliziraju razinu šećera u krvi. Sprečava nakupljanje masnoća u tijelu.

5. Jogurt

Osobe koje se odluče na dijetu, u svoj jelovnik često uvrste i jogurt koji je, prema mišljenju brojnih stručnjaka, namirnica sa savršenim omjerom proteina, ugljikohidrata i masnoća. Jogurt uravnotežuje procese u tijelu i ne pridonosi debljanju.

6. Cimet

Specifični začin koji smiruje inzulin u tijelu...također, smanjuje kolesterol i krvni tlak. Ubacite ga u slatka jela ili konzumirajte sa zobenim pahuljicama i jogurtom.

7. Pistacio

Odlična namirnica u borbi protiv debljine je pistacio. Pomaže u kontroliranju razine glukoze i smanjuje želju za ugljikohidratima. Također, sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana i proteina zbog čega se dulje vremena osjećamo sitima. 
Izvor: She.hr