Upotreba cimeta, kao odlična začina i učinkovita lijeka, spominje se još od davnih dana. Njegovu djelotvornost kod različitih zdravstvenih tegoba potvrdila su i mnogobrojna istraživanja novijega doba. Tako je utvrđeno da cimet uspješno snižava razinu šećera u krvi, ne potičući pritom pretjerano lučenje inzulina, što je važan faktor uspješna mršavljenja. Redovito provociranje inzulina pospješuje taloženje masnoća u tijelu. Uporabom cimeta, kažu stručnjaci, lučenje inzulina bit će pod kontrolom, što će omogućiti uspješno topljenje masnih naslaga. Cimet također pomaže kod loše probave te utječe na smanjenje triglicerida i lošega kolesterola u krvi, pokazale su studije.

2018. 24 sata cimet 1

Foto: Dreamstime

Tijekom dijete s cimetom jede se normalno. Jedino doručak i ručak dodatno uključuju običan jogurt u koji je dodana žlica cimeta. Druga varijanta uključuje štapić ili čajnu žličicu cimeta, skuhanu u pola litre vode. Skuhani napitak treba poklopljen odstajati pola sata, a pije se ujutro na prazan želudac.

Iako se najčešće koristi u pripremi slastica, cimet je također ukusan i zanimljiv dodatak jelima od mesa, povrća, voća i žitarica. Pirjajte ih s cimetom te poslužite uz kus-kus ili rižu.

Naribanu mrkvu i narezani krastavac prelijte preljevom načinjenim od limunova soka, cimeta, đumbira, meda, maslinova ulja i papra. Ova kombinacija, u koju još dodajte vodom namočene grožđice i listiće badema, poslužit će kao ukusan i neobičan međuobrok.

Med i cimet pomažu mršavljenje

2018. 24 sata zena pije

Foto: 123RF

Mršavljenju može pomoći i kombinacija meda i cimeta. Pomiješajte žličicu meda s pola žličice cimeta. Mješavinu prokuhajte u količini vode koja odgovara jednoj šalici. Napitak rastočite u dvije polovice od kojih prvu popijte ujutro - pola sata prije doručka, a drugu pola sata prije odlaska na počinak. Već sam dodatak napitka jelovniku potaknut će mršavljenje, tvrde znalci.

Primjer jelovnika:

Doručak: zobene pahuljice s medom i cimetom

Užina: integralni keksi s cimetom

Ručak: tjestenina s kravljim sirom, salata

Užina: jogurt s cimetom

Večera: pirjana piletina s povrćem i salatom

Nekoliko savjeta:

Cimet je odličan izvor mangana, željeza, bakra i cinka, a bogat je vitaminima C i K. Redovita konzumacija tijekom zimskih mjeseci utječe na povećanje otpornosti organizma. Jača imunitet pa je idealna pomoć u sezoni gripe, kao i ako želite skinuti kilogram viška.

2018. 24 sata cimet 3

Foto: YouTube 2

U slučaju prehlada (no i ako želite potaknuti mršavljenje) napravite mješavinu - skuhajte pola litre vode te u nju dodajte koricu cimeta i nekoliko klinčića pa krčkajte tri minute. Dodajte limun i med pa popijte pola šalice svaka četiri sata. Ovakva svakodnevna kombinacija uspješno regulira razinu šećera, ubrzava metabolizam, produljuje osjećaj sitosti i tako smanjuje kilograme. Djeluje povoljno na probavni sustav - regulira probavu i smanjuje nadutost, što su česti problemi tijekom mršavljenja. Odlična je kombinacija i tijekom vježbanja jer osigurava ravnomjeran dotok energije na dulje vrijeme, daje energiju te smanjuje bol i napetost u mišićima.

Izvor: 24sata.hr

Uglavnom sunčano

19°C

Zagreb

Uglavnom sunčano

Vjetar: 11.27 km/h

  • 21 .09. 2018

    Većinom sunčano 27°C 16°C

  • 22 .09. 2018

    Kiša 20°C 11°C

Horoskop

Kulinarski recepti