webTV

WEB TV:Tema dana

  • WEB TV - tema dana
  • WEB TV - tema dana
  • WEB TV - tema dana
  • WEB TV - tema dana
  • WEB TV - tema dana
  • WEB TV - tema dana
  • WEB TV - tema dana
  • WEB TV - tema dana
  • WEB TV - tema dana

Newsletter


Upišite svoje podatke ukoliko želite primati naš newsletter!




Doktor Oz zna!


Čak se i Oprah svakodnevno drži savjeta popularnog doktora Oza kojeg ste mogli upoznati upravo putem njezina showa. Dr. Oz danas i sam ima svoju emisiju koju svakodnevno prate milijuni muškaraca i žena diljem svijeta. Naime, sve za vas koji niste upućeni, Dr. Oz savjetuje ljude kako se što bolje i kvalitetnije pobrinuti za svoje zdravlje.

Vjerujemo da se ponekih savjeta, koje ste smatrali posebno korisnima za sebe, čak i sjećate. Međutim, ukoliko ste koji i zaboravili pročitajte naš mali korisni podsjetnik jer savjeti Dr. Oza su nešto što bi definitivno trebalo postati dio naše dnevne rutine, da ne kažemo životnih navika.

droz

- Dr. Oz smatra da bi ekstremne dijete trebalo zaobilaziti u širokom luku te da bi umjesto njih trebalo izostaviti večeru ili jesti nešto manje kaloričnu hranu tijekom dana.
- Doručak smatra najvažnijim obrokom dana.
- Smatra da dnevno treba jesti više obroka, ali količinski manje.
- Obvezno izbjegavati brzu hranu jer ona energetski ne zadovoljava potrebe organizma te dovodi vrlo brzo do osjećaja gladi, primjer vage.
- Potrebno je jesti polako i hranu žvakati minimalno 30 puta.
- Konzumirati vitamine, u obliku tableta ili većih količina voća i povrća.Što više dnevno hodati jer to, osim liniji, pridonosi i zdravlju srca.
- Preventivno se pobrinuti za svoje zdravlje, ići na sistematske preglede.
- Ne kasniti na dogovore ili posao, dolaziti ranije jer to smanjuje stres i zabrinutost.
- Spavati barem sedam sati noću jer dnevni san nema učinak na regeneraciju organizma.
- Održavati zube jer bolesni zubi mogu dovesti do mnogih drugih bolesti, uključujući sepsu.
- Poslije napornog dana poželjno je nagraditi se masažom, kupkom ili barem odmorom stopala.
- Dr. Oz preporučuje da bi svakodnevno trebali pomagati drugima jer se lijepa djela uvijek vrate.
- I najbitnije- živjeti u trenutku i ne strepiti od budućnosti jer ona ovisi isključivo o našim mislima i predodžbama!

droz2
Objavi na Facebooku

VEZANE VIJESTI...



Anketa

Kada krećete u borbu protiv celulita?